TRACの大西です。　待望のランニングスタジアムの移設も完了し、ようやくスクールにも活気が戻ってきました。会員の皆様には移設期間中にも足繁く通って頂きましてありがとうございました。　豊洲から有明に場所を移し、また新たに風景を作って行ければと思います。 　有明への移設関係のこともひと段落したので、TRACの理念について書いていこうと思います。　と、その前に、大西とは何者か？と簡単に自己紹介も・・・。 ＜自己紹介＞　最近ではスクールの子どもたち、保護者の皆さんも「誰だ？あの日焼けしたカメラマンは？」と思われているかもしれません。現場にはいるもののリザーバー的な役回りが多くなってきましたが、2016年にTRACができて以来ずっと現場でコーチをしています。怪しい者ではありませんので、以後お見知りおきを。 　そんな私が陸上に出会ったのは、小学生の時。秋にある市内陸上大会に向けて有志で集まり、練習をするところから始まりました。有志の参加だったとはいえ、足に自信があったわけではありません。クラスで足の速さは中の中くらい。リレーの選手は一度もなったことがなく、憧れの存在でした。ただ、運動すること、走ることは足にそれほど自信はありませんでしたが好きでした。記憶している限り、小学校の6年生の時の50mの記録は8秒4でした。TRACの子どもたちであれば、小学3年生くらいのトップの子供といい勝負くらいです。 　そんな少年時代でしたが、陸上競技、かけっこの魅力に取り憑かれ、今や幼児からシニアのトップ選手までの指導をするまでになりました。人生って不思議です。 ＜かけっこ・陸上競技の意味＞ 　かけっこ・陸上競技の魅力とは何でしょうか？何がそれほど面白いのでしょうか？ 　少年時代に運動は好きではありましたが、自信があったわけではありません。バスケやサッカーなどで自分のせいで負けてしまった時に友人から責められるのではないか？とビクビクしていました。一方で、走るのはリレーでない限りは、勝っても負けても自分のものであり、たとえ負けたとしても頑張った成果が数字として出ます。これが自信がなかった私にはハマりました。頑張ってもどうにもならない球技よりも、頑張ったら成長を感じられる陸上競技がとても面白く感じました。当時はあまり思いませんでしたが、今はうまくいかないことも含めて成長を個人の責任で感じられることも魅力だなと思うようになりました。 　少し話が逸れましたが、冒頭に書いたTRACの理念をお話ししたいと思います。 　まず、<a style="color:blue" href="https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?page=1&amp;layout=datalist&amp;toukei=00402102&amp;tstat=000001088875&amp;cycle=0&amp;tclass1=000001170866&amp;stat_infid=000032248829&amp;tclass2val=0" target="_blank" rel="noopener noreferrer">こちらの</a><a style="color:blue" href="unsafe:[object Object]" target="_blank" rel="noopener noreferrer">表</a>をご覧ください。 <img src="https://images.microcms-assets.io/assets/5e64faa5f5b14e8a8553d5670a5a8ac2/9c985ffa0e924ad69f32af5cbc9c43df/50m%E5%B9%B3%E5%9D%87%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%A0.png" alt=""> 　こちらは令和５年度の文科省が行っている新体力テストの50mの平均タイムになります。おそらくスクールに通っている多くのお子さんがこの記録よりも早く走っている方が多いのではないでしょうか？ 　ですが、この表をよく見ていくとあることに気づきます。年齢（学年）と共に、50m走の記録は向上しています。（男子は17歳、女子は14歳頃まで） 　言い換えるならば、TRACのような走り方を習うところに行かなくても、元気に生活をしていれば男子は17歳、女子は14歳頃まで記録は向上していく可能性があります。特別なトレーニングをしなくても体の成長と共に記録は高まっていきます。今すぐに早くなりたいと思わないのであればTRACのような走りを習う必要性は高くありません。 　では、なぜ私たちはTRACを運営しているのでしょうか？なぜ子供の足を早くしてあげたいと考えているのでしょうか？ 　TRACの売っているものは何ですか？と聞かれた時に、私は「自身を成長をさせること・挑戦すること」と答えます。 　子供にとって足が早くなることは死活問題ですが、私たちにとって足を早くすることは上記の体験をしてもらうツールだと考えています。足が早くなることが目的ではなく、手段。目的は自分自身を成長させることにあると考えています。 　この時代たくさんのこと学び、考え、コミュニケーションしていきます。AIなどの発達により、今まで苦労してきたことがより簡単に、より早くできるようになり、効率的ななってきました。しかし、『早く走る』といった自分自身の能力を高めることだけは、自分に向き合い高めていかないといけません。目まぐるしく変わる時代の中で、唯一変わらないものがあるとすれば自分自身を成長させていくことだと思います。いくら足が早くなりたい！と願っても、そのための努力をしなければ早く走ることはできません。 　自分自身の努力で変化させる体験ができるのであれば、それは“かけっこ”でなくてもいいと思います。ダンスでも、勉強でも、ゲームでも。自分が努力してうまくいく経験、努力したけどうまくいかなかった経験、努力して得られた高揚感、努力したのに上に上がいた絶望感。そのどれも自分自身に矢印が向けているからこそ体験できることだと思います。 　私たちはこの体験をさせてくれた “かけっこ” “陸上競技” をツールに、自身を成長させる楽しさを味わってほしいなと考えています。 　足が速くなりたいと思うならば、コーチでも、親でもなく、本人自身が”どんな1歩を踏み出すか”を決めなければなりません。環境を整えることはできてもどのように走るかは本人に委ねられています。うまくいくこともあれば、うまくいかないこともあります。どんな結果になろうとも、全ては自分次第であるということを、かけっこ・陸上競技は教えてくれます。 ＜”ボーダーを越える“＞ 　今TRACの掲げる理念です。 　何気なしに自分はこんなものという風に、ラベリングしてしまいがちです。挑戦も、努力もせずに、です。 　TRACに通う子供たちは“早く走りたい”という思いが少なからずあると思います。その想いを自分自身を成長させるための一つの課題とし、成長をさせる喜びを味わってほしいです。 　何だか足を早くすることを放棄しているようにも思えてしまいますが、そこは大前提。その先に伝えたいことがあるということが少しでも伝われば嬉しいです。 TRAC代表　大西 &nbsp; &nbsp;

TRACの理念

こんにちは！ 水曜日担当コーチの齊藤です！ &nbsp; 雨が多かったり、気温が暑かったりする中で、なかなか外に出ることが億劫な日でもおうちの中で取り組めるのはストレッチや筋力トレーニングの良いところですよね！ 今回もパフォーマンスアップのためのストレッチをやっていきたいと思います！ &nbsp; ①&nbsp;&nbsp;&nbsp;1つ目は肩甲骨周り、背中のストレッチからやっていきます！ これを行うことでストレートネックの改善も可能なのでお子様だけでなく保護者の皆さんも一緒にやってみてください！ &nbsp; &nbsp; まず左の腕の下から右の腕を通すような形を作ります。 <img src="https://images.microcms-assets.io/assets/5e64faa5f5b14e8a8553d5670a5a8ac2/cfa20cf23c4f4129a9bf45b1d48c31f1/%E3%81%95%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%86%E3%81%95%E3%82%93%E3%80%803-1.jpg" alt=""> &nbsp;&nbsp; &nbsp; その形のまま手を組みます。もし組めない場合は右手で左の手首付近をつかむ形で大丈夫です！ <img src="https://images.microcms-assets.io/assets/5e64faa5f5b14e8a8553d5670a5a8ac2/bd317e91260546a8a1f6b77b6bd116c1/%E3%81%95%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%86%E3%81%95%E3%82%93%E3%80%803-2.jpg" alt=""> &nbsp;<img src="https://images.microcms-assets.io/assets/5e64faa5f5b14e8a8553d5670a5a8ac2/cb370d64a6484d97a1ce1553fe2cff20/%E3%81%95%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%86%E3%81%95%E3%82%93%E3%80%803-3.jpg" alt=""> &nbsp; その形が作れたら腕をぐーーーっと上に上げていきます。 背中、肩甲骨周りの筋肉が伸びていくと思います！ &nbsp; &nbsp;<img src="https://images.microcms-assets.io/assets/5e64faa5f5b14e8a8553d5670a5a8ac2/e7efc687a87b4f71b934a81378c8ebbd/%E3%81%95%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%86%E3%81%95%E3%82%93%E3%80%803-4.jpg" alt=""> &nbsp; <img src="https://images.microcms-assets.io/assets/5e64faa5f5b14e8a8553d5670a5a8ac2/59618079c6024d86860c5002e962288c/%E3%81%95%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%86%E3%81%95%E3%82%93%E3%80%803-5.jpg" alt=""> &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; ②&nbsp;&nbsp;&nbsp;2つ目は体の横、いわゆる体側のストレッチをやっていきます。 普段なかなか体側については行う機会も、気にすることも少ないと思います。 &nbsp; ですが体のバランスをとっているのは腹筋や背筋の前後だけではなく左右のバランスももちろんとっています！ そんな日々活躍している筋肉も固まってきてしまうのでしっかりストレッチしていきましょう！ &nbsp; ストレッチはよく知られているものだと「伸び」をした形で右に左に体を倒すものだと思います。 <img src="https://images.microcms-assets.io/assets/5e64faa5f5b14e8a8553d5670a5a8ac2/edf41df753e24c33a604da9828eb7000/%E3%81%95%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%86%E3%81%95%E3%82%93%E3%80%803-6.jpg" alt=""> &nbsp;&nbsp; &nbsp;<img src="https://images.microcms-assets.io/assets/5e64faa5f5b14e8a8553d5670a5a8ac2/227d70c46dcf4280a261b3f3823ff1dd/%E3%81%95%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%86%E3%81%95%E3%82%93%E3%80%803-7.jpg" alt=""> &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; それでももちろん良いと思います！が、ここでは少し変わったストレッチを紹介したいと思います。 まず四つん這いになります。 次に左手を動かさずに右手を左手の上に重ねます。 <img src="https://images.microcms-assets.io/assets/5e64faa5f5b14e8a8553d5670a5a8ac2/bbb9ed8bea454d359c2d615a003cad81/%E3%81%95%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%86%E3%81%95%E3%82%93%E3%80%803-8.jpg" alt=""> &nbsp;<img src="https://images.microcms-assets.io/assets/5e64faa5f5b14e8a8553d5670a5a8ac2/ed86db050e784b1d9cffdd035b8518f2/%E3%81%95%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%86%E3%81%95%E3%82%93%E3%80%803-9.jpg" alt=""> &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; その形が作れたら右のかかとに向かっておしりを近づけていきます。 イメージとしては斜めに引っ張るような感じです。 <img src="https://images.microcms-assets.io/assets/5e64faa5f5b14e8a8553d5670a5a8ac2/6f2b9802a6b74ad0857920a3c0a31918/%E3%81%95%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%86%E3%81%95%E3%82%93%E3%80%803-10.jpg" alt=""> <img src="https://images.microcms-assets.io/assets/5e64faa5f5b14e8a8553d5670a5a8ac2/db0c5a18042a47e4aeddf5fd42f219a2/%E3%81%95%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%86%E3%81%95%E3%82%93%E3%80%803-11.jpg" alt=""> &nbsp; こうすることで身体の右側全体が伸びてくると思います！ 10秒ほどキープすることを左右3セット程行ってみてください！ &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; いかがでしたか！ 日ごろ勉強や運動、お仕事など頑張り続けている身体と少しでも向き合い、いたわる時間のきっかけに少しでもなっていただけたら嬉しいです！ &nbsp;

パフォーマンスアップのための上半身ストレッチ　その②

皆さんこんにちは！ 火曜日担当コーチのゴリラ（増原）です🦍 最近は体力テストの話を子供たちからよく聞きます。「シャトルランが学年で○番だった！」「50mでベスト出た！」など嬉しい報告をたくさん受けています😊 7月初旬にも関わらず猛暑が続く予定となっています。TRACに来る際は水分補給ができるものを必ず持ってきましょう！ 今回は今までより走りの形に近い下半身のトレーニングを紹介します。下半身全体（太ももやお尻）を鍛えることで走る時の推進力を増やすことができます。また、片足で行う動作を繰り返すとバランス感覚を養うことができます。親御さんはヒップアップやバランス力向上などの効果が期待できます。 1.ランジ（動画は<a href="https://youtu.be/7WjXLd5Q92A" target="_blank" rel="noopener noreferrer">こちら</a>！） ①気をつけをして背筋を伸ばす ②片足を前に大きく踏み出し、つま先と膝が同じ方向を向くように意識 ③前足の膝を曲げ、後ろ足の膝が床につかない程度に腰を落とす。 ※前足の太ももが床と平行になるまで腰を落としていく ※前に出している足がつま先より前に出ないように ④後ろの足を前に戻し①の姿勢に戻る まずは10歩（左右5回ずつ）やることを目指してみてください！ ⒉ランジ応用編（動画は<a href="https://youtu.be/Rfc18xkjbtk" target="_blank" rel="noopener noreferrer">こちら</a>！） ①〜③まではランジと同じ ④後ろの足を前に戻す時そのままもも上げの姿勢になる ※背筋を伸ばし、足をしっかり上げる ※挙げた足と逆の手が前に来ているかをチェック！ ⑤左右交互に繰り返す ⒊フライングスプリット（動画は<a href="https://youtu.be/113Ijrt2Dek">こちら</a>！） ①ランジの③の姿勢（太ももと床が平行）を作る ②そのまま上に大きくジャンプをして空中で足を入れ替える ③着地したらすぐに次のジャンプを行う この種目は難しいのでまずはできるようになるのを目標にしてやってみてください！

親子でできるゴリトレ講座　その４（ランジ編）

コーチの髙根です！ 6月に運動会があった方はお疲れ様でした！ TRACで習ったことを活かすことができたのであれば何よりです！ 突然ですが、マラソンって何kmか知っていますか？ 正解は42.195kmです！ ちょっと中途半端な距離ですよね！ ただ、42kmってなると皆さんが走っているランニングスタジアムからディズニーランドまでが10kmなので、2回行って帰ってこれちゃいます笑 ちなみに、マラソンの世界記録は2時間0分35秒です。 でもそれってどのくらい速いの？ってなりますよね。 <a style="color:#000000" href="https://www.tractokyo.com/news/c7g6c9nwh8" target="_blank" rel="noopener noreferrer">前回</a>は箱根駅伝のペースを50mで伝えました。 今回はマラソンのペースを皆が毎月頑張っている50mのタイムで表してみます！ ちなみにですが、箱根駅伝は約21キロ。マラソンの半分！という所がすごく大事なので良く覚えておいてください！ では実際にマラソンの世界記録の50mのペースは....！ 「8.57」です！ 勝ったー！と思ってる人！ 世界記録は50mを843回と5mを連続で走らなくてはいけません！ 843回このペースです。信じられないですよね。 しかも箱根駅伝の50mのペースとそこまで変わらない区間もあります。距離は倍なのに！ 少しでもマラソンの世界記録の偉大さが伝わったら嬉しいです！ 長距離を走るためには綺麗なフォームはすごく大切です。皆さんが行なっている動き作りやドリルも綺麗なフォームになる為の意味も込められています。 843回連続とまではいかなくても2回3回4回と連続で走れる体力とスピードを目指して頑張りましょう！

マラソンの世界記録ってどのくらい速いの？？

TRACの大西です。 もうすっかり夏ですね！私はもう既に皮が剥けるほどに日焼けし始めました。暑さと共にこんがり日焼けしていく様をお楽しみいただけたらと思います！ さて、今日は＜走るスキルとは？〜身体のマニュアル作りをしよう〜＞をテーマに考えていきたいと思います。 走るスキルの習得は何を目的にしているでしょうか？綺麗に走ることでしょうか？速く走ることでしょうか？ ほとんどの方は、綺麗に走ることよりも速く走れる方法を知りたい、学びたいためにTRACのようなかけっこ・陸上スクールに通っているかと思います。私たちの走競技では競っているものは運動会でも、オリンピックでも変わらずに“身体を移動させる”ことを競っています。ワザの美しさを競う採点競技ではありません。言い換えれば、どんなにフォームでも、スタートからゴールまでいち早く身体を移動させることができれば良いのです。もちろん速い選手は動き方が洗練されていますが、ジュニア世代では「バタバタしているのに、何故か速い」「足がすごく回転していて慌ただしいけど、何故か速い」というように、決して美しい走りをしていなくても一等賞になったり、リレーの選手になったりすることは少なくありません。移動を競う競技ですから、どんなフォームでもゴールに一番に飛び込めば勝利です。 では、走るスキルとは何なのでしょうか？力一杯走れればそれで良いのでしょうか？ &nbsp; ご存知の通り、走る速さ走スピード（m/s）は、ピッチ（Hz）×ストライド（m）で決定されます。一歩当たり1.５mとし、1秒間に4ステップ踏むことができれば、6m/sとなります。単純に計算すれば、平均速度6m/sですので50m8秒33となりますが、静止から加速していくことを考えると8秒台程度の走速度になるかと思います。ここから7秒台を目指すためには、走速度を高めることが必要となり、走速度を高めるための要因がピッチとストライドになります。 走るスキルとは、ピッチとストライドの変化を起こすためのアプローチであると言い換えることができます。この原理は幼稚園児であろうが、オリンピック選手であろうが変わらないものです。 	&nbsp; ピッチを高めるためには、地面にいる時間と空中に浮いている時間を短くすることで高まります。地面にいる時間を短くしなくてはいけないので、接地面が大きくなってしまう踵からの接地ではピッチは高まりません。また、空中にいる時間も同様で、ピッチを高めるだけであれば、極力ダイナミックに動かない方が高まります。その場で、高速足踏みをする感じです。 ストライドは、一歩の距離ですので、どれだけ遠くまで飛べるかです。100mの世界記録保持者のボルト選手は約3m近いストライドで走ります。自分の身長の1.4-1.5倍の距離を飛びながら走ります。小学生では自分の身長の1.1〜1.15倍くらいで走れるとダイナミックな走りに見え、大きなストライドを獲得できています。自分の身長よりも短いとやや窮屈な走りにみえ、脚筋力が不足している可能性があります。 	&nbsp; 既に、お気づきの方がいるかもしれませんが、高いピッチを獲得することと、大きなストライドを獲得することは相反する関係にあります。ピッチを高めるためには、空中にいる時間を短くしなければならず、ストライドを獲得するためには、空中に長くいることで移動でき大きなストライドを獲得できます。 走るスキルとはこの矛盾を想定しながら、短い時間で素早く動くこと、大きな力を地面に伝え身体を移動させる能力を高めることになります。ピッチは神経の伝達速度へのアプローチを、ストライドは力発揮へのアプローチが必要です。 ジュニア期においては、腕の角度は何度で、足の軌道はこうでと意識してフォームをつくるよりも、環境設定によってそのような動きになってしまうことが望ましいと考えています。子供に地面にいる時間短くしてというと、“つま先をつっかけるような走り”や“極端に歩幅短くして走る”動作が見られます。また、大きな力を伝えるようと声かけすると“ドタドタした走り”や“体がツッコミ、くの字の姿勢”になったりと動きのエラーが起きることが少なくありません。 	 ジュニア期では自分のイメージと体の反応がうまくリンクしておらず、“思い通りに身体を操作”をすることができません。そのような状態で、内部の感覚に訴えかける指導では一つのことに気を取られてしまい、全体のバランスが崩れてしまうことが多くあります。徐々に自分の体に対するマニュアルができてきて、こう動いたらこうなるかも。こうすれば上手く出来るかも。と体と脳がリンクしていきます。このような状態になったときに、意識して動きを変化させることができると考えます。 速く走るために、走るスキルは必要です。が、ひとまず沢山の運動経験を通じて、自分の体に対するマニュアル作りの段階があることを置いていきぼりにしてはいけないと思います。TRACの子供たちは、かけっこ・陸上に限らず様々なスポーツに取り組んでいます。どのスポーツでも、“思い通りに身体を操作”できる能力は武器になります。今後陸上競技を本格的に取り組む時にも、指導者がイメージする動きが体現できる能力はアドバンテージになります。 5月に行われた東京都高校総体の100m決勝では昔TRACに在籍していた2選手が活躍し、南関東大会にコマを進めました。その南関東大会においても、2人選手は100m決勝に進出しました。 1人は2月に行われたU18の室内陸上で60mハードルで優勝し、もう１名は5月初旬の時点で今年の高校ランキング2番の記録でランクインしています。 何も現在は直接コーチングしているわけではないので、ご紹介するのも烏滸がましいかなとは思いつつ、あの時の“何か”が今につながっていないかな。と思いを馳せています。 	 次回はTRACのさなコーチ走りの変遷を見ながら、どのように走るスキルが高まっていったかの事例を見ていきたいと思います。 &nbsp;

走るスキルとは？〜身体のマニュアル作りをしよう〜

今回もブログを読んでいただき、ありがとうございます！ コーチのさなです！ 突然ですが、「応援しているもの」はありますか？ 今回は私の応援しているものについて語らせていただきたいと思います。 お付き合いいただけますと幸いです… 私は、あるアイドルグループを応援しています。 とても飽き性な私ですが、推し始めて４年目になり自分でも驚いています。 こんなに長く続いているのは、他に陸上しかありません！笑 先日、ライブのために北海道まで遠征してきました！ わざわざ北海道まで？！と驚かれる方が多いと思いますが、 メンバー自身が「ライブが本職」と豪語するほど、ライブは盛り上がるのでどこまでも飛んでいきます！笑 初めは、YouTubeがきっかけで、男子高校生みたいなノリですごく面白いなというのが第一印象でした。そこから楽曲を聞くようになり、いろいろなジャンルの曲を歌いこなす姿に魅かれていきました。ライブ映像を見つけた時に、普段のYouTubeとのギャップにやられ、みるみる沼にはまっていきました… （ついにサブスクでの配信が始まったので、YouTubeと合わせておすすめしたいです…！） ここまでは、ただ「好き」という感情でした。 しかし、今は「応援したい」という感情が加わりました。 きっかけは、彼らのこれまでの過程とここに賭ける想いを知ったことでした。 一度離れ離れになったものの、「この６人でもう一度やりたい」と再集結し結成したこと。 デビューのタイミングを何度も逃し、やっとの思いでデビューすることが出来たこと。 デビュー後も他と比べられて、苦悩や葛藤をかかえながら活動していたこと。 それでも、 この６人で最高の景色を見たい。 この６人でしか奏でられない音楽を届けたい。 そんな姿を知り、さらに惹かれていきました。 デビュー５年目で５大ドームツアーを完走し、先月には結成１０周年を迎えました。 どんどん大きくなりながらも、ファンのことを思いつづけ、 そして何よりも６人でいることを大切にしている彼らに最高の景色を見せてあげたいです。 あらゆるヒントを散りばめたので、私の推しが分かった方もいるかもしれませんね！ この答え合わせは、直接さなコーチまで！ さて、私の推しへの愛を語るのはこの辺までにしておき… 「応援される人になる」 これは私が高校時代に立てた目標です。 当時の私は、応援されるためにはそれにふさわしい「結果」を出さなければいけない、と考えていました。 中学では、試合に出るたびに自己ベストが出るくらい上手くいっていました。 結果が出ているうちはこの考えでも問題ありませんでした。 しかし、練習して、食べて、寝るだけで足が速くなる時期は長く続きません。 高校に入ると、思うように結果が出なくなってしまいました。 そうなると、「結果の出せない自分になんて価値はない」と思うようになり、どんどん自分を追いつめてしまうようになりました。 応援してもらうためには、必ずしも「結果」が必要なのでしょうか？ 今の私は、そうではないと考えます。なぜなら、結果論でしかないからです。 普段挨拶もせず、使った道具も片さず、自分のやりたいことだけしかしてないオリンピック選手を応援したくなりますか？ 私は、応援したいという気持ちにはならないです。 そんなオリンピック選手よりも、毎週ランスタにきて笑顔でたくさん走ってくれるTRACの皆の方を、何百倍も応援したいです。 大切なのは結果よりも、過程や想いであると思います。 華々しい結果を出せなくなった今でも、応援される人になることを諦めてはいけないと自分自身に言い聞かせています。 それは、一人の人間としても、自分の姿を見て成長していくかもしれない子供たちの前に立つ、TRACのコーチの一人としてもです。 TRACに通う皆さんには誰かに応援される人になってほしいと強く願っています。

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